Body Swelling In Winters: ठंड में शरीर में सूजन और अन्य समस्याओं से बचने के लिए डॉक्टर से जानें टिप्स
ChoptaPuls News : Body Swelling In Winters: ठंड के मौसम में शरीर से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिनमें सूजन, जुकाम, खांसी, और बुखार शामिल हैं। जब ठंड बढ़ती है, तो शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन आना आम बात हो सकती है। इस मौसम में विशेष रूप से ठंड में रहने वालों को शरीर पर सूजन और अन्य परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। चलिए जानते हैं डॉक्टर से, इस मौसम में इन समस्याओं से बचने के कुछ असरदार टिप्स।
ठंड में होने वाली सूजन से बचने के उपाय
मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. प्रवीण कुमार के अनुसार, ठंड में हाथों और पैरों की उंगलियों में सूजन होने की समस्या आम है, विशेष रूप से उन लोगों में जिन्हें ठंड से एलर्जी होती है। ऐसे में डॉक्टर ने कुछ अहम टिप्स दिए:
- हाथ और पांव को ढककर रखें: यदि आपके हाथ-पैरों की उंगलियों में सूजन आ रही है तो उन्हें कपड़े से ढककर रखें।
- ठंडी चीजों से बचें: ठंडे पानी या ठंडी चीजों का सेवन करने से बचें।
- गुनगुना पानी और लिक्विड पदार्थ लें: सूजन से राहत पाने के लिए गुनगुना पानी पीएं और सूप जैसे लिक्विड पदार्थों का सेवन करें।
- कोल्ड क्रीम का इस्तेमाल करें: कोल्ड क्रीम का इस्तेमाल करें, इससे शरीर से हीट लॉस कम होता है और सूजन में राहत मिलती है।
- मास्क और हेलमेट का इस्तेमाल करें: ठंड में बाहर निकलते समय मुंह पर मास्क और बाइक पर हेलमेट का इस्तेमाल करें।
ठंड में सूजन क्यों होती है?
डॉ. कुमार के अनुसार, ठंड के मौसम में शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन आ जाती है। यह सूजन तब होती है जब शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए रक्त संचार में बदलाव होता है, जिससे हाथ और पांव में सूजन हो सकती है। ऐसे में, ठंड से एलर्जी वाले व्यक्तियों को विशेष ध्यान रखना चाहिए। ठंड में घर से बाहर निकलते समय हाथों में ग्लव्स और पैरों में मोजे पहनना चाहिए।
अतिरिक्त टिप्स
- ठंडे पानी से बचें: ठंडे पानी का सेवन करने से बचें, गुनगुना पानी पीएं और सूप का सेवन करें।
- कम बाहर जाएं: जरूरत पड़ने पर ही घर से बाहर जाएं।
- सही खानपान का ध्यान रखें: इस मौसम में अपनी डाइट का ख्याल रखें और ताजे फल और गर्म खाने का सेवन करें।
Disclaimer: इस लेख में दी गई स्वास्थ्य सलाह केवल सामान्य जानकारी के लिए है। कोई भी दवा या इलाज अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें। ChoptaPuls किसी भी प्रकार के नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा।