Health news. बदलते मौसम में सतर्क रहें: सेहत से जुड़ी सावधानियां और बचाव के उपाय.

सर्दियों का मौसम समाप्त हो रहा है और धीरे-धीरे गर्मी दस्तक दे रही है। इन दिनों तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण कई लोग सर्दी, खांसी, जुकाम और बुखार जैसी समस्याओं से परेशान हैं। बदलते मौसम का प्रभाव हमारी सेहत पर तेजी से पड़ता है और अगर इस दौरान सावधानी न बरती जाए तो वायरल संक्रमण और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

डॉक्टरों के अनुसार, इस मौसम में खासतौर पर इम्यूनिटी को मजबूत रखना जरूरी है ताकि शरीर संक्रमण से बच सके।

बदलते मौसम में स्वास्थ्य पर प्रभाव

मौसम बदलने के साथ दिन में गर्मी और रात में ठंडक बढ़ने के कारण लोगों को वायरल और फ्लू जैसी बीमारियां तेजी से हो रही हैं। सर्दी-खांसी, गले में खराश, बंद नाक और सिरदर्द जैसे लक्षण आम हो गए हैं। कई लोगों को बार-बार बुखार आ रहा है, जिसे हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। खासतौर पर यदि बुखार तीन दिन से ज्यादा बना रहे, शरीर में तेज दर्द हो या कमजोरी महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

यशोदा सुपर स्पेशिलिटी हॉस्पिटल, कौशांबी के सीएमडी डॉ. पीएन अरोड़ा बताते हैं कि बदलते मौसम में वायरल संक्रमण तेजी से फैलता है। इस दौरान अगर शरीर में बार-बार ठंड लग रही हो, जोड़ों में दर्द हो रहा हो या सिरदर्द और कमजोरी महसूस हो रही हो, तो यह किसी गंभीर संक्रमण का संकेत हो सकता है।

मलेरिया और डेंगू के बढ़ते मामले

बदलते मौसम में मच्छरों से फैलने वाली बीमारियां जैसे मलेरिया और डेंगू भी लोगों को प्रभावित कर रही हैं। मलेरिया में तेज बुखार, ठंड लगना, पसीना आना और कमजोरी जैसी समस्याएं होती हैं, जबकि डेंगू में तेज बुखार, सिरदर्द, बदन दर्द और त्वचा पर लाल चकत्ते दिखने लगते हैं। अगर किसी को इन बीमारियों के लक्षण महसूस हों तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और सही जांच करानी चाहिए।

बच्चों और बुजुर्गों को ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत

इस मौसम में बच्चों और बुजुर्गों को ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत होती है क्योंकि उनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। सर्दी-खांसी, गले में खराश और नाक बंद जैसी समस्याओं को हल्के में न लें। सही समय पर इलाज से गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।

सुरक्षा और बचाव के उपाय

• बुखार या सर्दी-खांसी होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
• मलेरिया, डेंगू और वायरल फीवर के लिए जरूरी टेस्ट करवाएं।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और संतुलित आहार लें।
• मच्छरों से बचने के लिए साफ-सफाई का ध्यान रखें और मच्छरदानी का इस्तेमाल करें।
• गर्म पानी से गरारे करें और भाप लें, जिससे सर्दी-खांसी में राहत मिले।
• खुद से एंटीबायोटिक न लें, केवल डॉक्टर की सलाह पर ही दवाएं लें।
• रोजाना व्यायाम करें और इम्यूनिटी मजबूत करें।

निष्कर्ष

बदलते मौसम में सतर्क रहना बेहद जरूरी है। छोटी-छोटी सावधानियों से हम कई बीमारियों से बच सकते हैं। किसी भी तरह की परेशानी होने पर जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लें ताकि सही समय पर इलाज शुरू किया जा सके।