Health news. क्या गुनगुना पानी पीने से लेबर पेन जल्दी आता है? फैक्ट चेक।
गर्भावस्था के आखिरी महीनों में महिलाएं डिलीवरी को लेकर कई तरह की तैयारियां करती हैं और जल्द से जल्द लेबर पेन लाने के उपाय भी खोजती हैं। सोशल मीडिया पर एक वायरल रील में दावा किया गया है कि गुनगुना पानी पीने से लेबर पेन जल्दी शुरू हो सकता है और डिलीवरी की प्रक्रिया आसान हो सकती है। लेकिन क्या यह दावा सही है? आइए जानते हैं कि डॉक्टर इस बारे में क्या कहते हैं।
दावे का विश्लेषण
वायरल रील में कहा गया है कि अगर गर्भवती महिला का 39वां सप्ताह पूरा हो गया है और उसे लेबर पेन महसूस नहीं हो रहा, तो उसे गुनगुना पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। दावा किया गया है कि गुनगुना पानी मांसपेशियों को रिलैक्स करता है, जिससे शिशु के नीचे आने की प्रक्रिया आसान होती है और लेबर पेन जल्दी शुरू हो सकता है।
क्या कहते हैं डॉक्टर?
इस दावे की सच्चाई जानने के लिए हमने दिल्ली के मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल की ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी विभाग की एसोसिएट डायरेक्टर, डॉ. परिणीता कलिता से बात की। उन्होंने बताया कि गर्भावस्था और डिलीवरी के दौरान हाइड्रेशन यानी शरीर में पर्याप्त पानी बनाए रखना बहुत जरूरी होता है। गुनगुना पानी शरीर को आराम देता है, जिससे मांसपेशियों में लचीलापन आता है और यह प्रसव की प्रक्रिया को सहज बनाने में मदद करता है।
डॉ. परिणीता का कहना है कि गर्म पानी या गर्म स्नान से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है। यह वही हार्मोन है जो संकुचन (contractions) को प्रेरित करने में मदद करता है। इसलिए गुनगुना पानी पीने या गर्म पानी में स्नान करने से प्रसव की प्रक्रिया को कुछ हद तक बढ़ावा मिल सकता है।
अन्य प्रभावी तरीके जो लेबर पेन को प्रेरित कर सकते हैं
गुनगुना पानी पीने के अलावा, कुछ अन्य प्राकृतिक तरीके भी हैं जो लेबर पेन को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं:
- हल्का व्यायाम और चलना: नियमित रूप से टहलने से गुरुत्वाकर्षण के कारण शिशु नीचे की ओर आ सकता है, जिससे लेबर पेन जल्दी शुरू हो सकता है।
- गर्म स्नान: लेबर टब में गर्म पानी से स्नान करने या गर्म शॉवर लेने से मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे प्रसव की प्रक्रिया तेज हो सकती है।
- मसाज और एक्यूप्रेशर: गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में हल्की मसाज या एक्यूप्रेशर से भी लेबर पेन को प्रेरित किया जा सकता है।
- खजूर का सेवन: रिसर्च के अनुसार, गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में खजूर खाने से लेबर पेन जल्दी शुरू हो सकता है और डिलीवरी आसानी से हो सकती है।
- ऑक्सीटोसिन बढ़ाने वाले उपाय: गुनगुना पानी, रिलैक्सिंग एक्टिविटी, पार्टनर के साथ समय बिताना और हल्के व्यायाम से ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है, जिससे लेबर पेन को प्रेरित किया जा सकता है।
निष्कर्ष
सोशल मीडिया पर वायरल रील में किए गए दावे को काफी हद तक सही माना जा सकता है, लेकिन यह हर महिला के लिए समान रूप से प्रभावी नहीं हो सकता। डॉक्टरों का कहना है कि गुनगुना पानी पीने से शरीर को आराम मिलता है, जो प्रसव प्रक्रिया को सहज बना सकता है, लेकिन यह लेबर पेन शुरू करने का कोई गारंटीड तरीका नहीं है।
अगर किसी महिला को 40वें हफ्ते तक भी लेबर पेन नहीं हो रहा, तो उसे बिना डॉक्टर की सलाह के कोई घरेलू उपाय नहीं अपनाने चाहिए। बेहतर होगा कि वह डॉक्टर से संपर्क करे और उनकी सलाह के अनुसार ही किसी भी उपाय को अपनाए।