पेट की जलन से परेशान हैं? ये घरेलू उपाय हैं रामबाण, मिलेगा आराम

पेट में जलन की समस्या से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय प्रभावी साबित हो सकते हैं। गर्मियों में पेट की समस्या काफी बढ़ जाती है। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं, जो आपको तुरंत राहत प्रदान कर सकते हैं।
कई लोग अक्सर पेट में होने वाली जलन की समस्या से परेशान रहते हैं। कुछ भी खाने के बाद अचानक से पेट में जलन, साथ में गले से लेकर सीने तक दर्द होने लगता है। यह एसिडिटी के कारण होता है, जो कि पेट में गैस्ट्रिक ग्लैंड से अधिक मात्रा में एसिड स्त्राव होने की वजह से होती है।

पेट में जलन को पैदा करने वाली एसिडिटी के होने के भी कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि लंबे समय तक भूखे रहना, अधिक मात्रा में चाय या कॉफी का सेवन, तेल या मसालेदार खाना, अत्यधिक स्मोकिंग करना या अल्कोहल का सेवन आदि। ऐसे और भी कई कारणों की वजह से पेट में जलन की समस्या हो सकती है। पेट की जलन में राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय आपके काफी काम आ सकते हैं।

ठंडा दूध
ठंडे दूध का सेवन पेट के लिए कई प्रकार से फायदेमंद माना जाता है और यह पेट की जलन को कम करने में मदद करता है। एक गिलास ठंडा दूध बिना चीनी के पिएं। रात को सोते समय भी पी सकते हैं।

छाछ
छाछ पेट को ठंडक पहुंचाती है। एक गिलास छाछ में थोड़ा सा काला नमक और भुना हुआ जीरा मिलाकर पिएं। यह पेट की एसिडिटी को कम करने में मदद करेगी।

नींबू पानी
एक गिलास गर्म पानी में आधे नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। यह पेट में बनने वाले एसिड की मात्रा को कंट्रोल करेगा।

अदरक
थोड़ी मात्रा में लिया गया अदरक का रस खाना पचाने में मदद करता है, जिससे पेट में जलन का कारण ही खत्म हो जाता है। आप अदरक की चाय भी पी सकते हैं।

तुलसी के पत्ते
कुछ तुलसी के पत्तों को चबाने से भी पेट में होने वाली जलन में आराम मिलता है। इसे आप पानी में उबालकर, उसकी चाय बनाकर के भी पी सकते हैं।